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참으로 힘드네요./테스트 참으로 힘드네요./테스트 더보기
고구마 고르는 요령 / 안윤주 고구마 보관법, 효능 요리,고구마 고르는 요령 고구마의 종류 1) 물고구마: 고구마에 수분함량이 가장 많은 것이 특징.특히 구워먹는 경우가 가장 맛이 좋고, 생으로도 먹는다. 2) 밤고구마: 군고구마보다는 수증기를 이용해서 쪄먹으면 더 맛있는 품종, 각종튀김, 맛탕 등으로 활용 3) 호박고구마, 주황색 고구마: 고구마의 색상이 노란편이고 질감은 물고구마와 밤고구마의 중간상태.영양학적으로는 카로틴 함량이 높아 여러 가지 면역력이나 노화예방 효과 4) 자색 고구마: 고구마를 직접 먹는 것보다는 색소(안토시안)을 활용해서 가공을 해서 상품화 하는 것이 훨씬 적격인 품종 *건강식품 고구마 병해충 걱정 없어 농약을 사용하지 않고, 성인병 예방에 좋다. *고구마의 보관법 10~13도 서늘한 곳에서 수분이 없는 상태.. 더보기
알밤 고르기 / 안윤주 밤나무 밤나무는 참나무科(Fagaceae)의 밤나무屬(Castanea)에 속하는 낙엽교목으로서 수고 10-20m, 직경 1m까지 자라는 양수이다. 밤은 여러 가지 특성 중 크게 두 가지로 나눌 수 있는데, 형태적 특성과 성분적 특성으로 분류된다. 형태적 특성은 나무줄기가 암갈색이며, 작은 나뭇가지는 암갈색으로 처음에는 회백색의 부드러운 털이 났다가 차차로 사라진다. 꽃은 5, 6월에 담황갈색으로 폈다가 지고, 열매는 9, 10월에 익는다. 밤송이로 덮여 있는 과실이 익으면 과실을 둘러싸고 있는 밤송이가 자연적으로 벌어지는데, 대게 한 송이에 2, 3개의 밤알이 들어 있고, 약 3, 4cm 정도의 크기가 보통이다. 밤은 껍질이 윤이 나고 무거운 것일수록 좋은 것이다. 영양성분 영양성분 상의 특성은 5대 영.. 더보기